Jak se cítit dobře a zdravě?

«Nejnovější články | Jak se cítit dobře a zdravě?

Vytvořit blog | Nápověda

Tipy na cvičení

Nový článek je tady!!

Dneska se zaměříme na videa a typy na cvičení. Dám vám nějaké své rady, podle čeho cvičím já a co by třeba mohlo bavit vás.

Rozhodně doporučuju Pamelu Reif https://www.youtube.com/user/PamelaRf1

Je to mladá slečna, která má spoustu videí různých úrovní. Najdete u ní úplně všechno, od tanečních workoutů, přes protahování, cvičení na celé tělo až po videa zaměřená na jednotlivé části těla s náčiním i bez něj. Kdybyste měli zájem, vytváří i cvičící plány na celý týden.

Další bych uvedla některým určitě již známou Chloe Ting. https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction

Musím se přiznat, že zas tolik videí jsem od ní necvičila, ale ty které ano, ty můžu doporučit.

Pokud vás nebaví normální cvičení, doporučuju zkusit taneční workouty.

Za mě třeba https://www.youtube.com/c/TeaganDixon nebo https://www.youtube.com/channel/UCpQ34afVgk8cRQBjSJ1xuJQ

Obě mají samozřejmě i jiné videa, než ty taneční. Zkuste si ale najít nějaké s vaší oblíbenou zpěvačkou nebo skupinu a třeba vás to překvapí.

Já osobně někdy cvičím i podle cviků na instagramu od Aktinu. Mají zaměřené na různé části těla, tak můžete taky mrknout

Pokud vás, ale cvičení nebaví, nezoufejte!! Běžte si zaběhat nebo se třeba jen projít. Každý pohyb se počítá!!

Děkuju moc, jestli jste to dočetli až jsem. Pokusím se teď vydávat trochu pravidelněji.

Napište mi do komentářů, podle čeho cvičíte vy, jak se těšíte na Vánoce nebo, co byste ode mě chtěli vidět příště

S láskou vaše Margarita**

Další články autora

Komentáře

julie kirová(Girl´s Dream)

Skvělý článek smajl
Já se do cvičení kopu už hodně dlouho, protože mám pěkný pneumatiky na bříšku smajl Ale cvičení mě nebaví, po dvou minutách nemůžu a čokoládiček se nedokážu vzdát smajl
Takže to je těžký, no...xdd
Hodně lidí doporučuje ještě Emi Wong nebo jak se jmenuje, prý je to víc pro začátečníky a mohlo by to někomu pomoct smajl