HryProDivky.cz
Krása #3 - Pleť
Nazdar!!!
Asi každá z nás chce mať peknú pleť. Aby si mala peknú pleť, musí byť predovšetkým zdravá. Nezabudni, že menej je niekedy viac a prehnaná starostlivosť by mohla pleti skôr uškodiť.
1. Základom zdravej pleti je čistota. Ak máš pleť peknú, nemusíš je zbytočne trápiť rôznymi krémami. Ak sa chceš o svoju pleť aspoň trochu starať, zaobstaraj si napríklad šetrný gél na umývanie. Zabudni na mydlo, príliš vysušuje a na tvár je nevhodné.
2. Nedotýkaj sa cez deň zbytočne tváre. Možno sa ti to zdá strelené, ale vieš, že mnoho pupienkov a vyrážok sa na pleti vzniká neustálym dotýkaním sa tváre neumytými rukami?
3. Pi veľa čistej vody. Keď pred sebou vidíš fľašu vody, tak si možno myslíš, že také množstvo sa nedá vypiť. Pôjde ti to ľahšie, ak si ju budeš nalievať do pohárov. Takže nezabudni, 6-8 pohárov vody denne. Je to jednoduché.
4. To, čo ješ, je pre krásnu pleť dôležitejšie, než si myslíš. Veľa cukru ti môže spôsobiť vyrážky a tučné alebo korenené jedlo zase pupienky. Nepreháňaj to ani s jedným.
5. Vitamíny a minerály pre zdravú pleť =
- vitamín C - citusy, čierne ríbezle, kivi
- vitamín A - mrkva, špenát, marhule
- vitamín E - orechy, sezam, slnečnica, sója
6. V zime a v lete je naša pleť zaťažená. Aby pleť mohla udržať vlhkosť po celý deň, potrebuje ráno veľa tuku. Dobrými dodávateľmi sú nočné krémy s prírodnými výživnými zložkami. Viažu vlhkosť v bunkách, ukladajú ich a udržiavajú aj na povrchu pleti, ktorá tak vydrží po celé hodiny svieža a pružná. Na noc bude stačiť jednoduchý zvhlčujúci denný krém. Jar a jeseň doprajte pokožke relax.
7 . Ak používaš make-up, nezabudni sa večer poriadne odlíčiť !!
8. Ak trpíte vyrážkami alebo čiernymi bodkami, pravidelne ich pretierajte citrónom.
