vava.blog

Ako byť šťastná

   1. Venuj sa pohybu.

  Trikrát týždne obetuj hodinu fyzickej aktivite, aj keby to mala byť prechádzka. ( napr. cesta do školy )

2. Mysli na to, ako sa máš dobre.

Každý večer sa zamysli a pripomeň si 5 vecí, za ktoré môžeš byť v živote vďačná. ( napr. rodina, priatelia, strecha nad hlavou, domáci miláčikovia, čokoláda :D )

  3. Hovor, hovor, hovor.

Čo najčastejšie, ale aspoň jedenkrát týždne si dopraj hodinový nenarušený hovor s niekým blízkym. ( napr. otravuj mamu alebo sestru alebo otca :D )

 4. Zasaď si niečo.

Stačí aj za okno alebo alebo do kvetináča, ale hlavne to udrž pri živote. Podobne môžu fungovať živí mazlíčkovia. ( máš rastlinku, čo viac chcieť? :D )

5. Neseď hodiny pred PC alebo TV.

Obmedzte na polovinu čas nejakým záľubám. ( ja si rada čítam :) )

   6. Usmievaj sa.

Každý deň sa usmej na človeka, ktorého poznáš hoci len z videnia. 
  7. Udržuj kontakty.

Nezabúdaj na známi a priateľov. 

Každý deň si urob radosť a od srdca sa pobav.
 
9. Teš sa na príjemne veci.

Každý deň sa obmeň niečim, čo máš rada.

 10. Rob dobré skutky.

Tým že budeš dobrý na druhých, pomôžeš tým najviac sami sebe.

+3

Rady a tipy

Autor: vava.srdiečko   |   Publikováno: 23.12.2015   |   Zobrazeno: 595x