HryProDivky.cz
Recept na skvělý oběd - fazolová pánev CO DŮM DAL
Dneska vám sem hodím recept na neuvěřitelně rychlý, snadný, levný, a přitom neuvěřitelně chutný a zdravě vyvážený oběd. Pokud spěcháte nebo jako student nemáte moc peněz, ale chcete si udělat něco dobrého, zdravého, a přitom jednoduchého, pak jste tu dnes správně
POTŘEBUJEME:
1 Plechovku červených fazolí ( 240g)
Paprika
150g žampionů
Půlka cibule
stroužek česneku
Lžička olivového oleje ( lze použít i řepkový)
1-2 vejce ( podle toho, jak velkou porci chcete)
Lžíce kečupu, tekuté chilli
pepř, oregano, kari, sladká nebo pálivá mletá paprika, sušený česnek, kmín ( kdo solí, tak sůl)
POSTUP:
Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na malé kousky. To samé papriku a žampiony.
Na lžičce oleje lehce orestujeme zeleninu a žampiony.
Poté vyklepneme fazole z plechovky, propláchneme od nálevu a přidáme k zelenině na pánev
Všem společně promícháme na pánvi a přidáme všechno uvedené koření.
Pak přidáme lžící kečupu a chilli
Nakonec rozklepneme vejce ( 1-2 dvě, podle toho, jakou porci chcete) a ještě celé promícháme, než se i vajíčko tepelně upraví :D
A to je celé ~~
Přeji dobrou chuť.
Fotku nemám, protože jsem to hned sežrala XD
