HryProDivky.cz
Fajn obědy! (6. článek)
Dnes vám dám pár tipů co si můžete dát na oběd!
1. mé nejoblíbenější jídlo: přírodní kuřecí plátek s opečenými bramborami!
Jak na to: Maso- naložíme do česneku a grilovacího koření, v misce v ledničce necháme alespoň 24 hodin (maso vám vydrží v chladu naložené klidně 5 dní).
Brambory- nakrájíme je na čtvrtky, dáme do misky, zakápneme olejem a posypeme kořením na americké brambory- koření se prodává se solí i bez, bez soli je chutnější. Brambory dáme péct do předehřáté trouby a pečeme asi 45 minut.
Maso- dáme usmažit na pánvičku nebo je podusíme.
Můžeme podávat se zeleninou!
2. kuskus
Co to je: jsou to spražené maličké kuličky z ječmene, pšenice nebo prosa
Co si k němu dát: můžeme ho použít jako přílohu k masu nebo si ho polít medem s oříšky
Jak ho připravit: vysypeme ho do misky pokapeme ho olejem, pořádně promícháme a dáme vařit asi na 5 minut
3. bulgur
Co to je: je to nalámaná celozrná pšenice
Co si k němu dát: můžeme si ho dát s masem, používá se ale i do polévek, karbanátků a nádivek
Bulgur je lehce stravitelný, obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály
Určitě stojí za to kuskus a bulgur vyzkoušet protože jsou to velice zdravé a chutné přílohy.
Dobrou chuť
Komentáře
deniasek1
taky miluju kuskus
teddybear(Dospívající holky!)
deniasek1: Já taky.
