Proč nedržet mléčnou dietu
Ahoj!!! Určitě znáte mléčnou dietu Rajko Dolečka, o které se budeme spolu v dnešním článku bavit, ale pro jistotu pokud je tu nějaký nováček, tak vám to ukážu.Tady máte odkaz na dietu. Mléčná dieta není dobrá držet a to z několika důvodů. Mám to ověřené, můžu vám to říct, už hnedka v ten den, kdy jsem to začala držet jsem to vzdala.
-udělá se vám špatně
-je nezdravá
-je riziková
- možná ani nezhubnete, vzdáte to a hrozí Jo Jo efekt
-nebo, když budete pokračovat může z této diety vzniknout anorexie
- je drsná a drastická
- celý den vám nepřipadá, že je vám špatně, ale až večer se vám udělá špatně z hladu, bude vás bolet hlava, můžete se pozvracet či omdlít
-V té dietě se musíte řídit podle jídelníčku a nemůžete si nic přidat, nemůžete žádné proteinové tyčinky, můžete jenom šunku, zeleninu, ovoce, tvaroh, jogurt, mléko, čaj a vejce.
-Nemůžete dělat žádné alternativy a náhrady, můžete pít jenom jemně perlivou nebo neperlivou nesladkou vodu.
-Budete celý den unavení.
Proto raději nedržte dietu a nebo, když už to vážně potřebujete, tak doporučuji diabetickou akorát k tomu budete potřebovat knihu s tabulkami. Například tuhle.
Podívejte se na obrázek, zjistíte tu velmi důležité informace.
Tak to je všechno. Čau!!!
Komentáře
líza44(Poradna pro holky)
Děkuji ti za tento článek
natalka d(Svěřování se,rady a zábav...)
líza44: Není zač.