Natalka d

«Nejnovější články | Natalka d

Vytvořit blog | Nápověda

Proč nedržet mléčnou dietu

Ahoj!!! Určitě znáte mléčnou dietu Rajko Dolečka, o které se budeme spolu v dnešním článku bavit, ale pro jistotu pokud je tu nějaký nováček, tak vám to ukážu.Tady máte odkaz na dietu. Mléčná dieta není dobrá držet a to z několika důvodů. Mám to ověřené, můžu vám to říct, už hnedka v ten den, kdy jsem to začala držet jsem to vzdala.

-udělá se vám špatně

-je nezdravá

-je riziková

- možná ani nezhubnete, vzdáte to a hrozí Jo Jo efekt

-nebo, když budete pokračovat může z této diety vzniknout anorexie

- je drsná a drastická

- celý den vám nepřipadá, že je vám špatně, ale až večer se vám udělá špatně z hladu, bude vás bolet hlava, můžete se pozvracet či omdlít

-V té dietě se musíte řídit podle jídelníčku a nemůžete si nic přidat, nemůžete žádné proteinové tyčinky, můžete jenom šunku, zeleninu, ovoce, tvaroh, jogurt, mléko, čaj a vejce.

-Nemůžete dělat žádné alternativy a náhrady, můžete pít jenom jemně perlivou nebo neperlivou nesladkou vodu.

-Budete celý den unavení.

<br>

Proto raději nedržte dietu a nebo, když už to vážně potřebujete, tak doporučuji diabetickou akorát k tomu budete potřebovat knihu s tabulkami. Například tuhle.