HryProDivky.cz
cviky na zpevnění bříška 01
1. prkno- je jedním z těch nejúčinějších a pro některé i z těch nejtěších
stačí zaujmout pozici jako je na obrázku a vydržet tak minimálně 20 vteřin
2. sedylehy- taky účiné pro některé taky těžké
stačí si lehnout na záda pokrčit nohy a zvedat se nahoru a dolu jako je na obrázku
3. sklapovačky- účiné a náročné
sklapovačky se trochu podobají sedůmlehům ale tady pracujete i nahoma jako na obrázku
sklapovačky se taky dají děla s pokrčenýma nohama
tak tohle pro dnešek ohledně bříška vše
Komentáře
shairadarkmoon
(Percy Jackson je nejlepší...)
Mám špeky takže fajn
TeRkA1312(Máme styl)
Určitě zkusím
děkuji moc
Alexis 008(frozen sun)
TeRkA1312: není zač ale eště jsem zapoměla zmínit že prkno by s mnělo udělat alespoň 4krát za sebou a je to dost těžký