Zdravíčko

Chutě na sladké (1. článek)

Ahoj! Vítám v blogu Zdravíčko. Dnes si povíme jak překonat chutě na sladké.

Mlsání není nic zdravého, ale každého někdy popadne chuť na čokoládu, bonbony, brambůrky a na jiné nezdravé dobroty. Jasně, když si občas zamlsáš není to nic hrozného, ale když to přeženeš není to vůbec dobré! Když už víš, že jsi snědla za den hodně sladkostí a chuť tě znova popadne zkus tohle, mě to vždycky pomůže.

1. uvařím si čaj, bylinkový nebo černý a v klidu si ho vypiju

2. lehnu si na koberec na záda, zavřu oči a představuji si cokoliv, kromě jídla

3. zacvičím si nebo si zazpívám

4. když mě chuť stále nepřejde jdu ven a vykřičím ze sebe všechno co mě štve nebo mrzí a vybiju si tím všechen vztek

5. to už mě chutě vetšinou přejdou ale když ne, znovu si lehnu a na nic nemyslím

Kamarádce taky pomáhá když si místo sladkého dá ovoce, mě bohužel ne ze sladkého ovoce mám vždy ještě větší chutě a proto skoro každý den musím dělat vše co jsem sem napsala.

Doufám že někomu má rada pomůže. :-)

teddybear

+3

Rady a tipy

Autor: teddybear   |   Publikováno: 30.07.2015   |   Zobrazeno: 574x