Denčin blog.

Jak mít bezchybnou pleť už za týden.

Ahooooooooooj, vítám vás u mého návodu, a to na to Jak mít bezchybnou pleť už za týden.

Nebaví vás, že máte obličej plný černých teček a pupínků? Už jste někdy přemýšlela nad tím, proč mají ostatní dívky tak krásnou pleť a vy ne? Nemusíte jim závidět! Dokonalou pleť můžete mít i vy! Stačí dodržovat následující pravidla.

Postup

1

Zjistěte, jaký typ pleti máte. Máte mastnou, suchou, normální, nebo smíšenou pleť? Zjistíte to tak, že si umyjete obličej, necháte ho uschnout a hodinu se obličeje ani nedotknete. Potom si pozorně prohlédněte oblast mezi nosem a tvářemi, které se říká T-zóna:
Normální pleť není ani mastná, ani se neloupe. Měla by být jemná a hladká. Pokud máte normální pleť, můžete si pogratulovat.

Mastná pleť se projevuje zvýšenou produkcí mazu. Je běžná u lidí, kteří mají zvětšené póry leskne se jim obličej.

Suchá pleť je napnutá a často se loupe. Bývá spojována s malými póry. S tímto typem pleti je extrémně důležité používat hydratační krémy.

Smíšená pleť je nejběžnější. Spojuje znaky všech výše zmíněných typů pleti. Většinou je mastná v okolí T-zóny a na ostatních místech je suchá.

2
Kupte si kvalitní mycí gel, toner, hydratační krém a obličejový peeling vhodný pro typ vaší pleti. (Pokud jste mladá, peeling pravděpodobně nepotřebujete.) Můžete si vyzkoušet několik značek a najít si tu, která vám bude vyhovovat nejvíce. Poraďte se s prodavačkou v obchodě s kosmetikou a požádejte o vzorky různých produktů, které si budete moci vyzkoušet.
Kupte si mycí gel, toner a hydratační krém, které jsou non-komedogenické, což znamená, že vám neucpou póry.
Pokud trpíte silným akné, nebo nějakou jinou kožní nemocí, jako je ekzém, objednejte se k dermatologovi. Dostanete účinné léky, které vám pomohou. Léky, které vám dermatolog doporučí, bývají pouze na předpis, takže jsou dostatečně silné.

3

Kupte si opalovací krém s UV faktorem alespoň 15 a používejte ho každý den. Najděte si krém, který neobsahuje žádné oleje ani parfémy. Opalovací krém vaši pleť ochrání před škodlivými UV-A a UV-B paprsky, které vám mohou poškodit pleť a způsobit melanom.
Mnoho hydratačních krémů v dnešní době již obsahuje UV faktor. Vyzkoušejte si několik různých krémů a zjistěte, který z nich je v boji proti slunečním paprskům nejúčinnější.

4

Dvakrát denně si myjte obličej. Když budete mycí gel používat jen jednou týdně, nezaznamenáte žádný rozdíl. Peeling ovšem používejte jen jednou nebo dvakrát týdně, abyste neměla podrážděnou pleť.
Nepoužívejte při mytí obličeje žínku, lufu, ani jiné abrazivní materiály. Nejlepší je mýt si obličej rukama – omezíte tím podráždění, které by vám způsobila hrubá žínka.
Myjte si obličej jednou ráno a jednou večer. Pokud máte mastnou pleť, nebo trpíte pupínky, je to ještě důležitější.
Po každém mytí obličeje použijte hydratační krém. Mytím čistícími gely z pleti odstraňujete přirozenou mastnotu. Pokud chcete mít čistou a krásnou pleť, musíte ji dostatečně hydratovat.

5

Důkladně se odličujte. Každý večer si pečlivě odličte veškerý make-up. Mytím obličeje se většiny make-upu zbavíte, ale líčení očí je většinou nutné odstranit speciálním odličovačem.
Nebuďte líná a odličujte se každý den. Pokud se večer zapomínáte odličovat, nebo si mýt obličej, kupte si odličovací ubrousky a dejte si je na noční stolek. Když budete extrémně unavená, můžete si vytáhnout ubrousek a v rychlosti si s ním otřít obličej.

6

Jezte zdravě. Vyvážená strava je zdravá strava. Znáte potravinovou pyramidu? Jezte ovoce a zeleninu. Výživoví poradci doporučují sníst každý den tři porce ovoce a pět porcí zeleniny. Vyhýbejte se potravinám s obsahem kofeinu a cukru a nejezte mastná jídla a tmavé maso.



7
Pijte hodně tekutin. Měla byste vypít 8 sklenic vody každý den. Vyhýbejte se sladkým nealkoholickým nápojům, kofeinu a kávě. Můžete pít zelený čaj a bylinné čaje, které obsahují antioxidanty, které chrání buňky vašeho těla před poškozením.

8

Cvičte. Cvičení pomáhá zrychlovat metabolismus. Když budete chodit na procházky se psem a cvičit například jógu, brzy budete mít krásnější pleť. Zdravá pleť je jen jednou ze součástí zdravého těla!
Cvičení je také skvělým způsobem, jak se zbavit stresu. Studie prokázaly,  že existuje spojení mezi mírou stresu a akné. Pokud jste neustále ve stresu, zkuste se ho zbavit pomocí nějakého vašeho oblíbeného sportu!

9
Spěte. Každý den byste měla spát alespoň 8 hodin (pokud jste teenager, ještě o něco déle). Když budete mít dostatek odpočinku, vaše tělo bude mít po celý den energii a vy se budete cítit skvěle. Lidé s bezchybnou pletí většinou nemívají velké tmavé kruhy pod očima!
Dělejte to tak každý den a velmi brzy zaznamenáte změnu k lepšímu.

To by bylo pro tento návod vše A ČAU.

+2

Rady a tipy

Autor: Denča 007   |   Publikováno: 18.09.2015   |   Zobrazeno: 988x