Blog by Nikky

«Nejnovější články | Blog by Nikky

Vytvořit blog | Nápověda

O kouření a životním stylu

Ahoj kremrolky(a kremroláci :-D), jste už venku z postýlek? Venku byla pěkná bouřka. Možná u vás ještě je, ale na chatě už svítí sluníčko. A víte, že ta bouřka je vlastně prospěšná? Nejenže zalije květiny, ale i pročistí vzduch. Ty blesky tam ale být nemusely...

No, ale zpět ke článku.

Kouření

K tomuto tématu mě inspirovala moje kouřící babička. Já myslím, že kouřit nikdy nebudu, protože podívejte se, co to udělá s plícemi:

Když budete hodně kouřit, prý dokonce začnete své plíce vykašlávat. Brr!

A teď pár zajímavých faktů:

na Zemi kouří asi 1,3 miliard lidí
lidé si myslí, že kouření uklidňuje, ale spíš podporuje deprese
dospělý kuřák v ČR vykouří za rok průměrně 2125 cigaret
ČR je v kouření na 12. místě
každou cigaretou si kuřák zkrátí život o pět minut

O životním stylu

Co myslíte, čtenářky a čtenáři, máte dobrý životní styl? Milujete své koníčky a obětovali byste jim vše, nebo milujete výhradně svou rodinu? Jíte zdravě, nebo ne? Sportujete?

Životní styly nás všech se odlišují, ale v základech se mohou shodovat. Životní styl je něco, co musíme budovat, a na základě toho žijeme.

Spousta věcí v životním stylu lidí se časem změnila. Lidé byli zdravější, když neexistovaly fastfoody, auta(museli chodit pěšky a byli zdravější) nebo televize. Nebyly jaderné elektrárny ani smog. Ale jestli chceš žít zdravě i v době výparů a odpadků na silnici, tady je pár rad:

když máš na výběr mezi čokoládou a kedlubnou, vyber si kedlubnu
choď často ven a neuškodí, když se budeš věnovat nějakému sportu (mezi nejzdravější patří kanoistika, lakros, jóga a běh)
když už potřebuješ vysedávat na počítači nebo u tabletu, vezmi si to ven, ať alespoň dýcháš čerstvý vzduch
vyhýbej se stresu (nespěchej, počkej na další autobus :-D)
jez přiměřeně, vyhneš se tak obezitě (ale něco jíst musíš. Pár kilo navíc neuškodí, nemusíš vypadat jako Twiggy)