Paměť 1. díl: druhy paměti a rozdělení

Paměť je, velmi stručně řečeno, proces uchovávání, vštěpování a vybavování zkušeností a informací, které jsou ukryty v centrální nervové soustavě. Připravili jsme pro tebe dva díly, ve kterých se dozvíš nejen o fungování paměti, ale i o jejím procvičování nebo poškozování.

Přesvědč se o tom, jak dobrou paměť ve skutečnosti máš a vyzkoušej náš test Jak dobrou máš paměť?!

Paměť se rozděluje na …

… na krátkodobou a dlouhodobou. Krátkodobá paměť umožňuje zapamatování nebo vybavení informací – slovních i zrakových, jen na omezeně krátkou dobu (30-90 vteřin). Mozek informaci buď dál zpracuje, nebo se zcela vytratí. Opakem je dlouhodobá paměť, kde má informace prakticky neomezenou dobu uložení v mozku a hlavně má nevyčerpatelnou kapacitu.

Dlouhodobá paměť se začíná rozvíjet u dětí ve čtvrtém roce života a díky ní si pamatujeme základní věci a zvyklosti, bez kterých se v životě nedokážeme obejít, a především uchovává vzpomínky, které jsou s našimi životy bezprostředně spojeny.

Informace si osvojujeme několika způsoby

Abychom si osvojili různé informace nebo znalosti, které jsou pro nás naprosto nezbytné, používáme k tomu několik druhů paměti. Jednak je to paměť mechanická, pak paměť logická a nakonec citová. Každý z nás si osvojuje a přijímá trvalé informace jiným způsobem – platí hlavně v souvislosti s učením. 

• Mechanická – člověk si osvojuje informace na základě opakování různých procesů 
• Citová – člověk si pamatuje city a neustále si vytváří citové vazby, které má později v mysli zakódovány
• Logická – člověk si osvojuje informace na základě smyslu dané látky a souvislostí, které jsou s ní spojeny 

V souvislosti s pamětí je samozřejmě spojena i pozornost a myšlení každého jedince. Pozornost je velmi důležitým procesem, který se odehrává v mozku. Pozornost je navíc vlastnost, kterou lze, ve většině případů, výrazně ovlivnit. Když je člověk ve stresu, objevují se poruchy pozornosti a soustředění na konkrétní věc, činnost nebo látku a pozornost je výrazně narušena. To samé platí i v souvislosti s většinou běžných nemocí, jako jsou chřipky nebo jen zvýšená teplota. Pokud se choroba dostaví, většina z nás není schopna přemýšlet a soustředit se tak dobře, jako když je tělo úplně zdravé.  

Paměť se musí trénovat

Vždy je třeba myslet na to, že všechno, co člověka dělá, rozhoduje se nebo si pamatuje, je řízeno přímo v mozku. To dokazuje, jak je právě mozek naprosto dokonalým orgánem, který je ale zároveň velmi zrádný a nevyzpytatelný. Mozek je zároveň jedním z nejgeniálnějších orgánů, které nelze snadno pochopit a vyznat se v něm.

Pokud máš problém se zapamatováním, kde si ono ráno nechala klíče od domu, v které kapse tašky je tvůj mobil nebo jaké je číslo na tvou nejlepší kamarádku, rozhodně není důvod k panice. Tvá paměť rozhodně není poškozená, ale možná ti dává dostatečně dopředu najevo, že bys ji měla začít trénovat. V následujícím díle se proto podíváme na několik metod, s jejichž pomocí budeš mít dokonalou paměť a možná ti to dokonce pomůže i při učení. 

Trénování paměti si můžeš skvěle a naprosto efektivně zkoušet s pomocí našich paměťových her!