Zábava a jiné

Zdravá snídaně

ZDRAVÉ SNÍDANĚ

Ahoj, dnes jsem si pro vás připravila typ na zdravou snídani kterou si já občas dělám. Tyto různé recepty sem budu dávat i v podobě obědu, svačinek či večeří nebo když máme chuť na sladké a nevíme, co zdravého si dát. 

 Snídaně= ZÁKLAD DNE

Svatá pravda, která platí pořád. Bez snídaně se vám prostě zpomalí metabolismus. Řeknu, že já si to bez snídaně neumím představit. Obvzlášt když jsou takové mňamky. 

TYPY NA SNÍDANĚ:

Snídaně může být sladká,ale nemusí. Záleží jaké má kdo chutě.

Ovesný mugcake s tvarohem ♥

40 mletých ovesných vloček

1 vajíčko

2 lžičky mléka

1 lžičku tvarohu

( 1 lžíce rozinek

  1 lžička medu, skořice) Tyto otatní věci jsem dala do závorky protože to je už jen na doslazení, pro mě je to sladké samo o sobě, ale skořici tam také dávám. Je jen na vás jestli tam tyto potraviny dáte.:)

POSTUP:

Všechny tyto suroviny smícháme a dáme do mikrovlny na  střední výkon. Necháme 2-3 minuty. 

Můžeme přidat ovoce, bílý jogurt, oříšky apod. Mugcake musí chutnat prostě každému! ☺

Pokud chcete další díly zdravých snídaní, nezapomeňte dát plus a zatím ahoj. ☻

+4

Zajímavosti

Autor: Asta   |   Publikováno: 20.03.2016   |   Zobrazeno: 944x