KikiBlueberry

«Nejnovější články | KikiBlueberry

Vytvořit blog | Nápověda

Jak se zbavit stresu

Hi Girls, vím, že se většina z nás trápí stresem. Doufám, že vám tento článek trošku pomůže a jdeme na to!
1. Různé tipy
• Nadechni se!
Zklidnit se může třeba tím, že se nadechnete, na chvíli dech zadržíte a vydechněte. Já třeba dech nezadržuji vůbec, moje metoda je nádech, výdech, já to zvládnu.
• Najdi zdroj stresu
Ano i toto je důležité. Třeba se stresujete kvůli tomu, že něco nestíháte. Rozplánujte si čas, jako první si dejte ty důležitější povinnosti. Potom se nebudete tolik stresovat a zvládnete i více věcí.
• Stres kvůli testu
Máš stres, protože zítra píšete důležitou písemku? Přestaň nad vším přemýšlet a začni se učit. Článek jak se efektivně učit zde.
• Úklid
Dobře, asi to není úplně to nejlepší, ale někomu to pomůže. Můžete si uklidit a vyškrtnout to ze svého seznamu, nebo si můžete uklidit, abyste se cítily dobře.
2. Jak se zbavit stresu ve škole
Na tento stres nevím úplně rady, ale něco zkusím vymyslet a najít.
• Proč se stresuješ?
Odpověz si na tuto otázku. Je to kvůli učitelům, spolužákům, strachu ze špatné známky nebo něco jiného? Na to si musíš přijít sama.
• Antistresová blbost

Určitě jste postřehly, jak byl fidget spinner populární, a říkalo se, že je proti stresu? Možná ti to pomůže. Nebo si kup sliz a balónek a vyrob si antistresový míček. Já třeba mám ráda i inteligentní plastelínu, ale ta je taková trošku dražší.
• Najdi způsob, jak stresu zabránit
Přestaň si dělat hlavu kvůli blbým urážkám
spolužáků, více se uč, zdokonaluj se na
věcech, které ti nejdou.
3. Když máš chvilku čas
A teď se přesouváme k tomu nejlepšímu. Když máš chvíli čas a stres na tebe doléhá kvůli nějaké věci ještě teď.
• Vana