Rozhovory s youtubery

dieta

Ahoj holky víme že držet dietu je KATASTROFA!! Ale na druhou stranu zase budete vypadat líp. Mám tady pár rad jak dietu udržet a ještě vám to bude chutnat. 

1. Vyberte si zdravé jídlo které vám chutná. Já jsem to udělala tak že jsem si vzala jeden bonbón odpolendne takhle to můžete udělat i vy.

2.Cvičení: Já chodím na tancování takže já jsem se rozhodla pro tanec. Vy třeba můžete yogu nebo cokoliv jiného. Ale to cvičení dělejte 2x denně.

3. Dodržovat jídelníček.Takže musíte jíst snídaně, svačinu, oběd a večeři.

Já touhle dietou zhubla 4 kila.

+3

Jídlo a recepty

Autor: morticia   |   Publikováno: 26.07.2015   |   Zobrazeno: 499x