Gymnastika

Gymnastika

Ahoj, dneska to bude článek o gymnastice, nebudu to dál okecávat a jdeme na to ;)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

S gymnastikou jsem nedávno začala, a musím říct že je to hodně náročný sport, a ty, které taky dělají gymnastiku to určitě ví. I když je to hodně náročné, tak mě to moc baví, ale předem říkám těm, co chtějí s gymnastikou začít ale už jim je víc než 10, je hodně těžké rozhýbat svaly, které na to nejsou zvyklé a tím pádem jsou začátky težší. Mě je 11, takže ty svaly nebude trvat rozhýbat tak dlouho (podle mojí trenérky), protože jsem předtím chodila do sportovního kroužku a hýbala jsem se, a tak ty svaly nejsou až tak ztuhlé. Mě osobně se gymnastika moc líbí a vždycky se dívám v televizi na gymnastiku.

Pár jednodušších cviků, které se můžete naučit doma samy:

HVĚZDA-Je celkem jednoduchá, stačí se dobře rozcvičit, nebát se, a nohy ve vzduchu pořádně napnout a pokusit se dopadnout do stoje, pak už jen trénovat a vylepšovat (popřípadě odstraňovat) nějaké nedostatky.

STOJKA-Je o něco těžší než hvězda, ale není to nic extra těžkého, stačí se pořádně protáhnout, odvaha taky nutná protože jestli se bojíte, tak to nikdy neuděláte, a určitě na svoje první stojky budete potřebovat pomocníka který vám chytne nohy, na dobrou stojku potřebujete dobrý výšvih, rovnováhu a sílu v rukách, pak už stačí si jen zkusit svojí první stojku a poprosit někoho aby vám dal nohy nahoru, pak už jen trénovat, trénovat a trénovat

MOST (NE ZE STOJE)- Je to lehké, jenom musíte mít sílu v rukách, tady nevím úplně jak to vysvětlit, ale všechny jste už někdy dělaly most, takže asi víte jak na to. jako vždy, stačí jen trénovat, a když vám topůjde, tak si můžete zkoušet i most ze stoje.