•California Crazy Blog•

Pojďme si popovídat o mém hubnutí

Ahoj,

vítám Vás všechny u dnešního nového článku. Jak jste si mohly všimnout, dnes budu mluvit o hubnutí. V první řadě bych chtěla dodat, že nejsem žádný expert, budu povídat o tom, jak probíhalo moje hubnutí. Taky bych chtěla říct, že to, jak to probíhalo u mě to nemusí probíhat u někoho jiného, každá jsme úplně jiná.

Nebudu to zbytečně okecávat a vrhneme se na článek.


----------------------------------------------------

Nikdy jsem nebyla nějak strašně hubená a ani jsem neměla a nemám rychlý metabolismus. Právě že naopak, od školky až do nějaké 6.,7.,8., třídy na základce jsem byla docela oplácaná, hlavně tedy na prvním stupni. Vždycky jsem měla a budu mít ráda jídlo, ráda vařím a ráda zkouším něco nového. Když jsem byla na prvním stupni byla jsem v nadváze, no a taky jsem byla děsně prťavá, taková malá kulička. Jednu dobu mi mamka pomáhala hubnout, to jestli jsem opravdu zhubla fakt nevím :Dd. No každopádně, nikdy jsem si vyloženě nevšímala toho jak vypadám, hlavně jako malé dítě, jsem to nijak neřešila, ale to si myslím, že nikdo. Někdy 8 a 9 třída byla taková, že ano občas jsem si zacvičila, ale nijak jsem to neřešila, měla jsem totiž furt okolo asi 65 kilo na 162 cm výšky. V 9. ke konci jsem cvičila o trochu víc, ale nějak jsem to taky děsně nehrotila, byla jsem docela spoko s tím jak vypadám. Všechen zlom přišel na střední. Sice jsem už neměla 162 cm ale 165 cm, ale furt jsem měla okolo 65 kilo a měla docela břicho a já to chtěla změnit. Začala jsem asi někdy v listopadu. Nepravidelně jsem cvičila, domů jsem jezdila pozdě, třeba v 5, musela se věnovat hlavně škole, byla jsem unavená a ráno jsem vstávala v 5, takže jsem musela chodit brzy spát. Ale když jsem přijela dřív, třeba ve 4 a neměla jsem toho tolik, cvičila jsem a hodně mě to bavilo. Takhle to pokračovalo nějakou dobu. A já jsem docela viděla, že ačkoliv jsem si furt kupovala nějaký ňamky při čekání na bus, hubnu. Ne sice tolik, ne tolik viditelně, ale hubnu (měla jsem hubenější břicho). Najednou přišla karanténa. Nejlepší měsíce v mém životě! První měsíc jsem byla strašně ve stresu ze školy, bylo toho na mě moc, kolikrát jsem kvůli tomu brečela, že nestíhám, denně jsem za noťasem a nad úkolama strávila celý den, občas měla čas na cvičení. Pak jsem si ale na všechno zvykla, měla čas a začala hodně cvičit. Fakt jako třeba hodinu. Nikdy jsem to nedokázala pochopit, jak někdo může u cvičení být takhle dlouho. Ale mě to bavilo a když mě to bavilo, byla jsem fakt schopná u toho být dlouho. Taky jsem začala pít hodně vody, daleko víc než jsem pila kdy dřív  a to mi taky dost pomohlo. Denně vypiju cca tak 3 litry vody. Jak šel postupně čas, začala jsem hodit i ven, protože jsem měla čas. Jenže jsem byla venku třeba 7 - 8 hodin, furt jsme někde s kamarádkou posedávaly a mě to hrozně štvalo. A jelikož jsem chodila takhle hodně ven, neměla jsem vůbec čas na to cvičit, přestalo mě bavit se někde pleskat na zemi a dělat všechno, co vidím na videu. Někde tady jsem zjistila, že jsem shodila 5 kilo, na břiše se mi zvýraznily "břišáky", cítila jsem se lépe. Chtěla jsem ještě zhubnout, ale absolutně mě to nebralo, nudilo mě cvičit podle videa. A tak jsem přestala cvičit úplně a trávila čas venku, jenže to by bylo v klidu, kdybych nechodila ven s někým, kdo chce furt být u něho doma a je líný udělat 5 kroků ven z domu. Takže moje chození taky skončilo. Asi měsíc zpět, jsem byla běhat, s mamkou (mamka teda chodila, já běžela) a musím říct, že ten pocit je strašně dobrej. Já jsem v poslední době taková, že se jenom tak nevzdávám a všechno se snažím dělat na 100% a dobře, vydat ze sebe všechno. (u toho cvičení se to ale nějak ztratilo). Stávalo se mi, že už jsem fakt nemohla, nemohla jsem to uběhnout, moje plíce to nedávali a já jsem se stejně hnala dál (ano, měli bychom se překonávat, ale ne tak, že skoro umřete). Od července jsem začala chodit do práce a úplně přestala cvičit i běhat, což mě trochu mrzí. (na cvičení nemám náladu, na běhání nemám taky náladu a když ano, nejsem schopna se k tomu dokopat a taky jsem dost často z práce unavená)


moje shrnutí:

Jsem si jistá, že jsem dělala hodně chyb. Nejsem na tohle nějaký expert. Jen Vám chci ukázat, že když budete makat, dokážete to co chcete a neměli by jste přestávat, pokud máte nějaký cíl (já mám cíl ještě trošku zhubnout, ale absolutně nejsem schopná se dokopat k tomu něco dělat, takže z tohohle si příklad neberte) Hlavně nezhubnete jenom tak přes noc... Když se chce, tak jde všechno, hlavní je zůstat motivovaný a taky aby to člověk nebral jako povinnost, já to jednu dobu jako povinnost brala, že MUSÍM  jít cvičit, ale nemusela jsem, bylo, je a bude to jen moje rozhodnutí, tak jako všechno.

Hlavně bych chtěla říct, že každá dívka je něčím krásná, každá bychom se měla mít ráda, milovat věci na sobě a přestat si tolik nadávat, že nám to v něčem nesluší a tak. Pamatujte, že to co vadí vám ostatní neřeší. Ve většině z nás má každá strie, máme buď malá nebo velká prsa, máme takovou postavu nebo takovou. Naučte se tohle mít rády, nemůžete měnit něco, co změnit prostě fakt vyloženě nejde. A taky, stěžovat si umí každý, ale už málo lidí fakt maká aby byli spokojení.


Užijte si zbytek den♥

Komentáře

Butterfly340VIP(Imagination☆)

Taky bych chtěla začít hubnout, ale nějak se mi do toho nechcesmajl Za prvé mám odpor k cvičení a za druhé - miluju jídlo a i ráda vařím, takže skvělá kombinacesmajl

Každopádně, párkrát jsem se už zhubnout snažila, ale nikdy mi to moc dlouho nevydrželo... Nejsem holt nastavená na zdravý životní stylsmajl
Co však z mých bohatých zkušeností můžu doporučit je, že když chce člověk opravdu shodit, tak by se neměl řídit radami různých "expertů". Třeba to, že by se mělo jíst pětkrát denně je blbost, protože pak se nehubne nebo to jde pomalu, protože tělo má díky tomu pořád velký energetický přísun a navíc se roztahuje žaludek...
Mně třeba nejvíc vyhovovalo nesnídat, dát si až nějakou svačinu kolem 10-11. A když byl hlad, tak to jídlo dohnat odpolednesmajl Tohle dodržuju vždy, když je škola a mám pak díky tomu trvale o 2-3 kila míň.

Co se týče tý vody, tak není dobrý to s ní moc přehánět... Teď v létě se pít víc může, přeci jen, člověk se potí a tak, ale vypít v zimě 3 litry vody denně, to je tak dobrý leda na zničení ledvin... A to už jsem četla i o dietách, při kterých se má pít i litrů 5smajl

Butterfly340To se mi líbí +1 To se mi nelíbí

vokataVěrka(►Mysterious◄)

Butterfly340: No právě. Podle mého názoru, je každé tělo jiné, tak jako je každý člověk jiný. Protože fakt znám lidi, co nemají rychlý metabolismus ani necvičí a sní pomalu celou lednici a stejně nepřiberou. Takže fakt nevím no. smajl Myslím si, že se nedá přesně určit kolik by toho člověk měl sníst nebo vypít. Jelikož prostě když máš jeden den furt hlad a jíš fakt hodně a pak zase někdy ti stačí málo jídla.smajl. No prostě si myslím, že každé tělo je jiné a třeba i v tom jak vypadá. Třeba já mám někdy břicho hubený, fakt docela dost a někdy právě mám špíček a to nejím nějak děsně jinak, ani se nestravuju špatně (pomalu vůbec nesolím, vůbec nesladím, nejím nic nezdravého - občas ano, ale ne v tolika množství a ne často, a hlavně mám hodně pohybu) smajl

vokataVěrkaTo se mi líbí 0 To se mi nelíbí

Butterfly340VIP(Imagination☆)

vokataVěrka: Tak to máš dobrý s tím cvičenímsmajl Já můžu mít pohybu, kolik chci, ale stejně nehubnusmajl Takže jsem to s tím vzdala a počítám, že se spíš zaměřím na to jídlo...

Mně celkově přijde ten "zdravý životní styl", který je v poslední době tak propagovaný, nějaký pochybnýsmajl Hlavně tedy kvůli tomu, že to na mě nějak neúčinkuje, ale taky jsem zjistila, že jinde se říká zase něco jinýho... Na jaře jsem sledovala takovou americkou reality show o hubnutí a tam doktor, který se na to specializuje, říkal, že by se jíst mělo maximálně třikrát denně... Teď jsem zase nedávno četla článek o tom, že pro každého je zdravé něco jiného. Tedy, že každému tělu vyhovují odlišné potraviny a způsob stravování.

Já toho přes léto vypiju za den strašně moc, klidně i ty tři litry, ale jinak přes rok vypiju i míň, než litr vody denněsmajl

Butterfly340To se mi líbí +1 To se mi nelíbí

abbieVIP(HPD.cz ešte žije)

tiež som schudla .... snažila som sa o to už niake 2 roky a teraz počas karantény som konečne schudla ... želám ti motiváciu, a skúsila si cvičiť pri hudbe? mne to pomohlo ... smajl

abbieTo se mi líbí +1 To se mi nelíbí

vokataVěrka(►Mysterious◄)

abbie: Ano, zkoušela jsem cvičit při hudbě, ale z nějakého důvodu mě to prostě nebaví. Běh při hudbě je moc super, ale cvičení s ní mě moc nechytlo. Ale děkuju za nápad, vážím si toho!♥

vokataVěrkaTo se mi líbí +1 To se mi nelíbí

polinka48(Milujeme Garfielda)

Ahoj, taky jsem před nějakou dobou začala hubnout :3. Jak si říkala, že jsi měla kolem 65 kg a 165 cm - to je v pohodě, věř mi : D. Tolik jsem měla tak v 6-7 třídě : ))). Ale samozřejmě záleží na typu postavy a takových věcech... Ale je mi líto, že se k cvičení nedokopeš, určitě můžeš alespoň 15 minut pohybu někam "vmáčknout". Jde to, stačí to zkusit. Podobný článek se taky chystám udělat, ale až zhubnu o něco víc : ). Přeju hodně motivace a pozitivní nálady! :33

polinka48To se mi líbí +2 To se mi nelíbí

vokataVěrka(►Mysterious◄)

polinka48: Ahoj, jsem si vědoma toho, že bych alespoň těch 15 minut do svého dne zařadila. Problém se ten, že mě to prostě už z nějakého důvodu nebaví a nejsem schopna začít.
Tobě také přeju hodně motivace! smajl

vokataVěrkaTo se mi líbí +1 To se mi nelíbí

Nový komentář

Přidávání komentářu je povoleno pouze přihlášeným uživatelům. Zaregistruj se a přidej sem svůj komentář.