HryProDivky.cz
Zdravá a krásná pleť ❤
Abys měla krásnou pleť, musí být především zdravá. Nezapomeň že méně je více a přehnaná péče by mohla pleti spíše uškodit.
Tipy
1. Základem zdravé pleti je čistota. Pokud máš pleť hezkou, nemusíš ji zbytečně trápit nejrůznějšími krémy. Jestli chceš o pleť aspoň trochu pečovat, pořiď si třeba šetrný mycí gel, abys mohla umýt nečistoty. Zapomeň na mýdlo, příliš vysušuje, na obličej je nevhodné.
2. Nedotýkej se přes den zbytečně obličeje. Možná se tito zdá praštěný, ale víš, že hodně pupínků a vyrážek na pleti vzniká neustálým saháním neumytýma rukama na obličej?
3. Hodně pij čistou vodu. Když před sebou vidíš láhev vody, tak si možná říkáš, že takové množství nemůžeš nikdy vypít. Půjde ti to lépe, pokud budeš pít vodu po skleničkách. Tak nezapomeň vypít 6-8 sklenic denně .
4. To, co jíš, je pro krásnou pleť důležitější než si myslíš. Příliš cukru ti může způsobit vyrážky a příliš tučné nebo kořeněné jídlo zase pupínky. Nepřeháněj to ani s jedním.
Vitaminy a minerály pro zdravou pleť :
vitamin C - citrusy, černý rybíz, kiwi
vitamin A - mrkev, špenát, meruňky
vitamin E - ořechy, sezam, slunečnice, sója
princess michelle
